أعلنت الدكتورة تامارا برونتسيفا، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول بذور عباد الشمس المجففة، يؤثر إيجابيا في صحة الإنسان لانها تحتوي على Vit E،والمغنيسيوم ،الحديد ،حامض الفوليك والنحاس وغيرها من العناصر المفيدة للجسم.

وقالت الخبيرة في مقابلة مع راديو “سبوتنيك”، إن” أهم ميزة لبذور عباد الشمس، هي احتواؤها على نسبة عالية من فيتامين E، الذي نحتاجه للجمال والذي يحمي خلايا الجسم ويحسن حالة البشرة ويؤخر الشيخوخة عندما نتاوله باعتدال ، وهناك ايضا فوائد عديدة “.

وأضافت موضحة، ” كما أن هذه البذور مفيدة لدعم أنسجة العظام لأنها تحتوي على النحاس ،ولكن في الوقت نفسه يجب ألا ننسى أن هذه البذور تعطي سعرات حرارية عالية”.

وتقول محذرة، ” إن في كل 100 غرام من البذور الطازجة 600 سعرة حرارية، وفي المحمصة 700 سعرة حرارية ؛ وبسبب هذه السعرات الحرارية ونسبة الدهون العالية فيها على الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والسمنة تناولها بكميات قليلة جدا”.

وكما نوهت برونتسيفا، يجب عدم تناول البذور في حالات مرضية عديدة منها التهاب البنكرياس مثلا، ونظرا لاحتوائها على نسبة عالية من النحاس، لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض ويلسون-كونوفالوف (مرض وراثي ، يسبب اضطراب عملية استقلاب النحاس والبروتينات المحتوية على النحاس في الجسم) بتناولها إطلاقا.

The post فوائد بذور عباد الشمس appeared first on صحيفة المنتصف.

كشف استشاري أمراض قلب عن زيادة الأزمات القلبية خلال فصل الشتاء بنسبة 15% مع تفاوت درجات الحرارة.

ووفقا لما نشرته صحيفة “تواصل” السعودية، قال الدكتور وليد الحبيب استشاري أمراض القلب إن “ازدياد الجلطات القلبية والرئة والدماغ وأمراض القلب في فصل الشتاء بوجه عام، ينتج عن تقلص الشرايين وزيادة عوامل التخثر وزيادة الأدرينالين في الجسد والإجهاد الشديد”.

وأوضح الحبيب أن بعض الدراسات توصلت لنتائج تفيد بأن المناطق الأكثر دفئا تزيد المشاكل الصحية فيها خلال الشتاء عن المناطق التي تعود أهلها على البرودة.

ونوه الحبيب إلى أن لجوء البعض إلى التدفئة بصورة أكبر لمواجهة البرودة، يعرضهم للمشاكل الصحية المختلفة ومنها الأمراض القلبية.

وقدم الطبيب السعودي نصائح بضرورة الموازنة بين البرودة والتدفئة وعدم زيادة التدفئة كونها توسع الشرايين.

كما شدد الحبيب على ضرورة التقليل من الأطعمة التي يوجد بها نسب عالية من الدهون والزيوت والكوليسترول، والحرص على التعرض للشمس لاكتساب “فيتامين د”.

The post دراسة: أسباب زيادة الإصابة بجلطات القلب في الشتاء appeared first on صحيفة المنتصف.

ووفقا للدراسة، الخمس عادات هي الامتناع عن التدخين نهائيا، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن مناسب، والامتناع عن شرب الكحول.

وتساهم هذه العادات في منح الإنسان سنوات يعيشها في صحة بعيدا عن أمراض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان أيضا.

وتعد هذه الدراسة امتدادا لدراسة أجرتها هارفارد في 2018، قالت إن اتباع هذه العادات يساهم بإطالة متوسط العمر الافتراضي للإنسان.

وكانت دراسات سابقة وجدت أن اتباع نمط حياة صحي يساهم بتحسين متوسط العمر المتوقع، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري وأمراض القلب والسرطان.

The post إذا طبقت هذه العادات الخمس ستجنبك من الأمراض وتطيل عمرك appeared first on صحيفة المنتصف.

وقال المتنبئ الجوي (صادق عطية) في منشور على مواقع التواصل الاجتماعي إن “كميات أمطار تراكمية بإتفاق الموديلين الامريكي والاوروبي لمدة 48 ساعة قادمة تشير الى تعرض أقصى شمال العراق وفلسطين ولبنان وسواحل سوريا الى امطار غزيرة، ومدن الجنوب وجنوب غرب العراق هي الاقل تاثراً خلال هذا المنخفض الجوي لهذه الفترة”.

وبين أن “تراكمي الثلوج لمدة 48 ساعة قادمة الى أقصى شمال شرق العراق وشمال لبنان اللذان سينالان كميات وفيرة منه .

The post مناخ ممطر محمل بالزائر الأبيض بالأيام المقبلة القريبة appeared first on صحيفة المنتصف.

تقول الكاتبة وخبيرة الجمال ” Paula Begoun ” : إن “العادات السيئة التي تتبعها معظم النساء في حياتهن اليومية هي التي تؤثر سلباً على صحة بشرتهن ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المكبرة ، وظهور الجلد بعمر أكبر من عمرها الطبيعي.”

لذلك فإن Begoun تؤكد على ضرورة التعرف على بعض هذه العادات بتغييرها فوراً ، ولكي نساهم بإبعاد الشيخوخة عن البشرة بمعدل 10 سنوات إلى الأمام، وأهم هذه العادات التي يجب أن تتغير :

1~ غسل الوجه بالصالون/ “يعتبر الصابون من مجففات البشرة ،لأنه يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية الموجودة في الجلد ، كما يعمل على سد مسام البشرة ، وبالأخص البشرة الحساسة، فالصابون يسبب للبشرة الكثير من المشاكل، لذا عليك البعد كل البعد عن إستخدامه مع ضرورة استبداله بغسول لطيف ومناسب لضمان تنظيف البشرة بشكل فعال وآمن”

2~ الإهمال في استخدام كريم الحماية من الشمس :

الإهمال في وضع واقي شمس عند الخروج من المنزل هو السبب الأكثر تأثيرا في ظهور التجاعيد المكبرة على الجلد ، لذلك على كل سيدة عدم التغاضي ابداً عن استخدام كريم الشمس ، وذلك حتى تضمن التقليل من تأثير الأشعة فوق البنفسجية المسببة للتجاعيد على البشرة .

3~ استخدام الماء لأزلة المكياج : عليك إزالة المكياج بمنتجات مخصصة لذلك، خاصة مكياج العينين كالكحل والماسكارا ، بالماء وحده لن يقدم لك التنظيف المطلوب ، لذا استخدمي قطنة مبللة بمزيل المكياج لإزالة أي أثر لمستحضرات التجميل ببطء وبحركات دائرية ؛ لأن ذلك يساعد على تنظيف البشرة بشكل فعال من جهة مع تنشيط الدورة الدموية بها من جهة أخرى.

4~ استخدام مواد غير مناسبة لبشرتك : معظم السيدات يقمن بشراء منتجات البشرة دون التأكد فيما لو كانت مناسبة للبشرة أم لا ، وهذا خطأ كبير ، لذا عليك باستشارة خبير قسم التجميل في المتجر ليقدم لك المنتج المناسب لنوع بشرتك والذي سيقدم لها الفائدة دون إلحاق الضرر بها .

5~ الذهاب إلى النوم دون إزالة المكياج : كثير من السيدات يضعن المكياج قبل النوم، ويبقى لساعات طويلة مما يؤدي إلى انسداد المسام، ويتسبب بالضرر الشديد للبشرة، ويؤدي إلى تلفها فيجب عدم فعل هذه العادة الخاطئة؛ لأنها تدمر البشرة وتسبب تجاعيد وشيخوخة مبكرة .

The post 5 نصائح للمحافظة على بشرةجميلةولامعة appeared first on صحيفة المنتصف.

الحبّة السوداء تُعَدُّ الحبّة السوداء، من البذور التي استخدمها البشر في صناعة الأدوية قَبل 2,000 سنة، إذ إنّه في قديم الزمان، استُخدِمت الحبّة السوداء؛ لعلاج الصداع، وألم الأسنان، واحتقان الأنف، والديدان المعوية، ومن الجدير بالذكر أنّها تمتلك العديد من الأسماء، مثل: الكمّون الأسود، والكراوية السوداء وغيرها من الأسماء، بالإضافة إلى أنّها تُستخدَم في الطعام كنكهة، وبهار.

فوائد الحبّة السوداء// للحبّة السوداء استخدامات، وخصائص طبّية عديدة، بالإضافة إلى استخدامها في الطعام؛ لإضافة النكهات، وهي تمتلك العديد من الفوائد، ومنها:

1- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: حيث أشارت الأبحاث المخبريّة إلى أنّ الحبّة السوداء قد تساعد على تقليل التهابات الناتجة عن سرطان البنكرياس؛ إذ وُجِد أنّ الثيموكينون (بالإنجليزيّة: Thymoquinone) يُقلِّل من المُركَّبات المُحرِّضة على الالتهابات الموجودة في أورام البنكرياس، وفي دراسة مخبرية أخرى، وُجِد أنّ مستخلص حبّة البركة يساعد على تعطيل خلايا سرطان الثدي، وبالإضافة إلى ذلك، فإنّ الحبّة السوداء تُعتبَر غنيّة بمُضادّات الأكسدة التي تساعد على معادلة الجذور الحُرّة التي قد تساعد على تطوُّر بعض الأمراض، ومنها السرطان.

2- تحسين مستويات السكّر في الدم: إذ تساعد الحبّة السوداء على ثبات نِسَب سُكّر الدم، وقد أظهرت الدراسات أنّ المُكمِّلات الغذائيّة للحبّة السوداء تُحسِّن من نِسَب سُكّر الصيام، ومُعدَّلات سُكّر الدم، وفي دراسة أخرى شارك فيها 94 شخصاً، وُجِد أنّ تناول الحبّة السوداء يوميّاً لمدّة ثلاثة أشهر، قلَّل من قياس السكّر الصيامي، ومُعدّلات سُكّر الدم، ومقاومة الإنسولين.

3- تخفيض ضغط الدم: حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ الحبّة السوداء قد تساعد على التحكُّم في ضغط الدم بعد تناول مستخلص الحبّة السوداء مرّتين في اليوم لمدّة ثمانية أسابيع؛ حيث تبيَّن أنّ المُصابين بارتفاع خفيف في ضغط الدم قلَّ لديهم ضغط الدم بنسبة أكبر.

4- تحسين صحّة الجهاز التنفُّسي: إذ إنّ الحبّة السوداء تساعد على تلطيف أعراض الربو، حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ استخدام مستخلص الحبّة السوداء يوميّاً لمدّة ثلاثة أشهر من قِبل أشخاص مُصابين بالربو، حَسَّن بشكل كبير من حدّة، وتكرار أعراض الربو.

5- تقليل نِسَب الكولسترول: حيث تبيَّن أنّ الحبّة السوداء فعّالة في تخفيض الكولسترول، وأشارت الدراسات إلى أنّ تناول مُكمِّلات الحبّة السوداء ساعد على تقليل نِسَب الكولسترول الضارّ، بالإضافة إلى تقليل الدهون الثلاثيّة.

6- المساعدة على الحماية من قرحة المعدة: إذ أظهرت الأبحاث أنّ الحبّة السوداء تساعد على حماية بطانة المعدة، ومنع تكوُّن القرحة، وفي دراسة أخرى أُجرِيت على الفئران، تبيَّن أنّ استخدام الحبّة السوداء ساعد على علاج القرحة بنسبة 83% من الفئران المُصابة، بالإضافة إلى أنّ هذا التأثير يُشابه الأدوية التي تُعالج القرحة.

7- تساعد على حماية الكبد: حيث أظهرت إحدى الدراسات التي أُجرِيت على الحيوانات أنّ الحبّة السوداء قد تُقلِّل من سُمّية الموادّ الكيميائيّة، وتحمي من تضرُّر الكبد، وفي دراسة أخرى تبيَّن أنّ الخصائص المُضادّة للأكسدة، والموجودة في الحبّة السوداء، تُقلِّل من الالتهابات، والإجهاد التأكسُديّ، إلّا أنّه لا زالت هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات؛ لإثبات أنّ الحبّة السوداء تساعد على حماية كبد الإنسان.

The post كنز الصحة “الحبة السوداء “ appeared first on صحيفة المنتصف.

وقال المجلس “كانت المرجعية الدينية العليا وما تزال هي صمام الأمان للشعب العراقي العزيز، حيث باتت هذه تشكل خطرا على المخططات الصهيو امريكية الاستعمارية، وذلك لحنكتها وحكمتها وثقة الناس بها، الأمر الذي جعل اعلامهم المزيف والمفضوح، يتجرأ لأكثر من مرة بإستهدافها ومحاولة النيل منها بطرق ملتوية ومغالطات مكشوفة”.

وأضاف البيان، “يُدرك القاصي والداني ان لهذه المرجعية الرشيدة القول الفصل في حسم معركة الحق ضد الباطل، ومواجهة الإرهاب الداعشي الظلامي الحاقد، وفي محاربة افة الفساد بكل اشكاله، وفي الاصلاح الاجتماعي وحث المجتمع العراقي المستمر للتمسك بالوحدة على مستوى الارض والشعب والمقدرات”.

وتابع البيان، أن “هذا ماجعل استهداف مقام المرجعية الدينية في ماكناتهم الاعلامية الدنيئه، فالعراق صمد وبقي صامدا ولايرجع الى الى الوراء كل هذا جاء بكلمة اطلقتها المرجعية في فتواها المباركة لتحطم احلامهم ومخططاتهم الصهيونية في الشرق الأوسط”.

واشار البيان، أنه “يبدو ان هذه المواقف قد اغاضت الاعداء وجعلتهم يبثون سمومهم ودعاياتهم اللئيمة التي لا يصدقها الا السُذّج، ولا يؤيدها إلا المتربصين من اذنابهم واشباههم، وقد فات هؤلاء ان المرجعية الدينية ملكت قلوب العراقيين لا اموالهم وهذا هو السر الذي يجهله الاعداء والمهزومين من الصهاينة وال سعود ومن هو على شاكلتهم”.

واكد البيان، “نحن من موقعنا ومسؤوليتنا يتحتم علينا ليس فقط الاستنكار والادانة لما تم نشره في تقرير الحرة تتحرى والذي اساء للمرجعية الدينية والعتبات المقدسة، بل نطالب الحكومة المركزية باتخاذ الإجراءات اللازمة والصارمة لردع كل من تسوّل له نفسه ويحاول الاساءة لرموز العراق ومرتكزات عزته وكرامته ووحدته الوطنية، وكذلك نطالب اصحاب الشأن في هيئة الاعلام والاتصالات ونقابة الصحفيين العراقيين وكل من له صلة بذلك ان يكون لهم دور فعال بمحاسبة كل مؤسسة إعلامية تحاول النيل من العراق وشعبه وكرامته، وليعلم الجميع ان ابناء الشعب العراقي يقفون صف واحدا خلف قيادتهم الحكيمة والمجاهدة، المتمثلة بمرجعيتنا الرشيدة لانها تمثل راية العراق الموحد بجميع مكوناته وسندافع عن هيبة العراق وأمنه وسيادته”.

واوضح البيان، أن “المجلس قد صوت خلال جلسته الاعتيادية اليوم، على غلق مكتب قناة الحرة في كربلاء المقدسة لحين تقديم الاعتذار الرسمي من قبل إدارة القناة”.

وبثت قناة الحرة الاميركية مساء السبت الماضي، تقريراً مفبركاً اتهمت فيه المؤسسات الدينية بإتهامات لا تمت للواقع بصلة، الهدف هو التشويش والاساءة للمؤسسات الدينية في العراق.

واصدرت هيئة الاعلام والاتصالات، امس الاثنين، بيانا بشأن قناة الحرة، فيما تضمن البيان تعليق ترخيص عمل مكاتب القناة لمدة ثلاثة اشهر وايقاف انشطتها لحين اعادة تصويب موقفها.

المصدر : وكالة نوم الخبرية

The post مجلس كربلاء يغلق مكتب قناة “الحرة” بالمحافظة appeared first on صحيفة المنتصف.

نادرا ما يهتموا الرجال بصحتهم والأغلب لم ينتبه لهذه الأعراض او غيرها ،التي تظهر على صحتهم، وإهمال مراجعة المستشفى ،حتى بعد ظهور هذه الأعراض ،فمن الضروري عليهم بعد سن الأربعين مراجعة الأطباء لتجنب حصول مضاعفات خطيرة في المستقبل .

ومن هذه الأعراض:

1- ضطرابات التبول: عند ظهور هذه الاضطرابات يجب قبل كل شيء التفكير بالصحة الشخصية. قد تكون هذه الأعراض متكررة أو على شكل ألم أو يلاحظ خلالها ضعف التبول. في حال ازدواجية تيار البول والشعور بعدم تفريغ المثانة بالكامل، أو في حالة السلس البولي، يجب فورا مراجعة الطبيب الأخصائي، لأن هذه الأعراض تشير إلى ورم البروستات الحميد، وتضيق مجرى البول وغير ذلك.

2- إفرازات في الإحليل : تشير تلك الحالة إلى مشكلة صحية، خاصة إذا كانت هذه الافرازات مرفقة بدم. في هذه الحالة يجب مراجعة المستشفى فورا للتأكد من عدم الإصابة بالسرطان.

3- التهابات : تظهر عادة عند الرجال في منطقة الفخذ تكوينات معينة، تشير إلى خلل في صحة الرجل. مثل ازدياد المقاسات، ظهور أورام، أو آلام في منطقة كيس الصفن.

4- عدم حمل الزوجة على مدى سنة : إذا لم تحمل الزوجة خلال فترة سنة وأكثر، فيجب على الزوجين مراجعة أخصائي لتحديد السبب، فقد يكون مرد ذلك إلى العقم أو دوالي الخصية، أو تحول الحبل المنوي إلى عقدة.

5- آلام في أسفل الظهر : هذه الأعراض تنتشر عند الجنسين. ولكن عند الرجال قد تكون إشارة لفتق، أمراض المجاري البولية، التهاب عصبي وغير ذلك.

6-آلام في العظام : قد يكون ألم العظام ناتج عن انتشار سرطان البروستات في العظام، لذلك يجب الانتباه ومراجعة الطبيب لتشخيص السبب.

عموما يجب على الرجال وخاصة الذين أعمارهم فوق 45 سنة الانتباه إلى حالتهم الصحية وعدم تأجيل مراجعة الأطباء عند ظهور مثل هذه الأعراض وغيرها.

المصدر: ميديك فوروم

The post 6 أعراض عند الرجال تشير إلى مشكلات صحية خطيرة appeared first on صحيفة المنتصف.

النزيف هو فقدان الدم ، عن طريق خروجه من الأوعية الدموية، إلى خارج الدورة الدموية، ويكون بسبب ما ،واستمرار هذه الحالة يؤدي إلى نقص كمية الدم المتوفرة في الاوعية الدموية. و يقسم النزف من ناحية الموقع إلى نزف داخلي ونزف خارجي. كما يقسم النزف من ناحية كمية الدم المفقود في الوحدة الزمنية إلى نزف حاد ونزف مزمن.

وفي هذه الحالة يصبح المصاب شاحب البشرة نتيجة لفقدانه كميات كبيرة من الدم ، وقد يشعر بالتنمل بأصابعه أيضاً.
وخلال حالة النزيف، يقوم القلب بعمل مضاعف من أجل ضخ الدم المتبقي إلى أعضاء الجسم الداخلية، مما يؤدي إلى هبوط ضغط الدم.

المصدر/ موقع طب وصحه

The post النزيف وعلاقته بهبوط الضغط appeared first on صحيفة المنتصف.

ظهور بقع صبغية ورائحة وحكة في الجلد، قد تكون إشارة إلى تطور النوع الثاني من السكري، وكما هو معلوم يرتبط تطور النوع الثاني من مرض السكري بعدم تمكن البنكرياس من إفراز الكمية اللازمة من الأنسولين اللازم للتحكم بمستوى السكر في الدم. لذلك عند الإصابة بمرض السكري يجب التحكم بمستوى السكر في الدم مدى الحياة، لأن ارتفاعه يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ويزيد من خطر الجلطة الدماغية.

ويشير أطباء بريطانيون إلى أن ظهور تغيرات محددة في حالة الجلد، تنسب إلى العلامات التي بواسطتها يمكن تحديد تطور النوع الثاني من مرض السكري عند الشخص. بحسب موقع Express.

ويؤكد الأطباء البريطانيون أن إحدى علامات تطور النوع الثاني من السكري هي ظهور بقع صبغية على الجلد، حيث يمكن ملاحظة إغمقاق لون الجلد في مناطق الرقبة والفخذين والإبطين وما بين الأصابع. كما أن تطور المرض يجعل الجلد يفرز رائح كريهة، ويصبح عرضة للحكة.
فإذا ظهرت هذه العوراض ومعها الشعور بالعطش الدائم وتكرار التبول والوهن وفقدان الوزن من دون سبب، فإن الشك بتطور مرض السكري يتحول إلى واقع.

كما يذكر الخبراء، إلى أن الطريقة الصحيحة لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم هي اتباع نظام غذائي فيه نسبة السكر والملح منخفضة وأيضا ممارسة نشاط بدني معتدل بصورة منتظمة.

المصدر: ميديك فوروم

The post بقع وتصبغات الجلد تشير إلى تطور السكري من النوع الثاني appeared first on صحيفة المنتصف.