الرئيسية » صحة » نمط الحياة الصحي يساعد مستقبلا بتخفيض مضاعفات مرض السكري

نمط الحياة الصحي يساعد مستقبلا بتخفيض مضاعفات مرض السكري

حنان الخزرجي:

نصح أطباء مستشفى آخن الجامعي، المرضى المصابين بالسكري المعرضين لخطر الإصابة بأمراض عديدة أخرى الالتزام بنمط صحي في الحياة اليومية.

وحذر الأطباء الألمان مرضى السكري بأنهم أكثر عرضة من الآخرين للإصابة بأمراض الأعضاء الداخلية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية فهم عادة ما يصابون بانسداد الأوعية الدموية.

ووفقا للأطباء الألمان يمكن تخفيض خطر المضاعفات التي يسببها مرض السكري بـ “تغيير نمط الحياة مع تناول الأدوية الخاصة لمنع حدوث هذه المضاعفات”. وهم يقترحون ما يلي :التخلي التام عن التدخين بجميع أشكاله،التخلي عن تعاطي المشروبات الكحولية أو التقليل منها ما أمكن، ممارسة النشاط البدني ،اتباع حمية البحر المتوسط التي تحتوي على كمية كبيرة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمأكولات البحرية وزيت الزيتون والأسماك والبقوليات. كما يسمح بتناول اللحوم الحمراء بضع مرات في الشهر، والدواجن مرتين في الأسبوع.

وتتمثل المسألة الرئيسية في هذه الحمية الغذائية باستهلاك كمية كبيرة من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والأحادية غير المشبعة.

المصدر: ميديك فوروم

اترك رد